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Gestantes

Flor de Lotus 1Flor de Lotus 2

A alimentação da gravidez deve ser fracionada, com nutrientes balanceados e boa hidratação. É importante o consumo de vegetais, cereais integrais, carnes magras, peixes, além de evitar produtos industrializados. As preparações devem conter pouca gordura, baixo teor de sódio e o açúcar deve ser evitado.

A alimentação deve ser rica em ferro, para prevenir anemia e rica em ácido fólico, que promove uma formação saudável do sistema nervoso e tubo neural do bebê.